居民日平均睡眠不足7小时 超六成居民睡眠质量欠佳

【调查称#居民日平均睡眠不足7小时#】#超六成居民睡眠质量欠佳# 16日，中国睡眠研究会等在北京发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》。调查研究显示，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳。研究对象平均睡眠时间为6.75小时。此外，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。近半数人群零点后入睡，年轻人为熬夜主力。仅有29%的人群在23:00前入睡，47%的人群在零点后入睡，13%的人群在凌晨2:00后入睡。00后平均入睡时间为00:33，70前入睡时间为23:02。