砂糖橘和酸奶不能同食? 一般不能

近日，有人因吃沙糖桔喝酸奶导致住院引起网友热议，砂糖橘和酸奶真的不能同食吗?

提醒您：一般情况下沙糖桔和酸奶不能同吃，会导致消化不良、胃痛、腹胀等现象，具体情况因人而异：

沙糖桔中含有丰富的果酸、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、镁、钠等营养物质，酸奶中含有蛋白质、乳酸菌、钙、碳水化合物等营养物质。如果食用者同吃沙糖桔和酸奶，果酸、维生素C通常会与蛋白质发生反应并在胃内产生沉淀物，容易造成消化不良，从而出现胃痛、腹胀等现象，因此沙糖桔和酸奶一般不能同吃。

当然，我们日常食用沙糖桔或酸奶也不能吃的过量，以免避免造成上火、腹泻等症状。